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バストアップのための入浴のしかた


バストアップを目指す人には参考になるバストアップに役立つ入浴のしかたがあります。

入浴は身体を温め血行を促進し、新陳代謝を高めることなどで、健康維持にとても効果が期待されるものです。

また、体を清潔にして健康な肌にしたり、ゆったり入浴することでストレス解消にも有効です。出来る限り毎日入浴したいものです。

バストアップのために入浴はシャワーではなく、湯船にお湯を張って十分に体を温めることが大切です。夏場などは手早くシャワーでさっぱりしたいところですが、バストアップには肩までゆっくり浸かってリラックスすることがポイントです。

バストアップのための入浴は血行促進効果があるように体の芯まで暖める入り方をするのですが、烏の行水のように短い時間の入浴では体の内部まで熱が伝わりません。

体の芯まで温まらないで血行が悪いままではバストを豊かにするのに必要な女性ホルモンを活性化しにくくなります。
最低10分くらいはお湯に浸るようにして頂きたいですね。

しかし、熱いお湯は体内のタンパク質を壊してしまう恐れがあり、体に負担の掛からない38度前後にします。

半身浴をするのも身体の冷えに対して効果的ですし、デトックス効果もあります。半身浴をしてバストアップさせるマッサージもやってみるのも良いでしょうね。

マッサージは体の温まった状態ですると、血行やリンパの流れがよくなりマッサージ効果が強まります。

マッサージは体のコリがほぐせるので寝つきも良くなり、睡眠中に出るとされる女性ホルモンの分泌量も増えます。

入浴はバストアップに効果がありますから、寛ぎながらバストケアするのはいかがですか。
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