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ダイエットに健康に有効なキャベツの成分


3日でやせる!キャベツダイエット

キャベツダイエットがテレビを初めとするメディアで取上げられて話題を集め、さらに、キャベツの持つ成分が注目されています。

昔からキャベツは、薬効として健康に良い野菜として食べられてきています。薬として食べられてきたキャベツは、保存も効くことから、現代では年中食べられる野菜と考えられ、食事メニューにはかかせない野菜となっています。

キャベツには、ビタミンAやビタミンC、ビタミンUやカルシウムなどが豊富に含まれています。

ビタミンAはカロチンとは呼ばれており、風邪の予防や抗酸化作用、視力回復などの効果を発揮します。

ビタミンCは、美肌やアンチエイジング効果があることは、充分知られたことであり、ダイエットで失われがちな成分をキャベツの摂取で補給することが出来ます。

ビタミンUは、胃潰瘍などの胃腸の病気に効果があり、食物繊維も豊富に含んでいるため、便秘対策に有効な働きをします。

また、肥満やガン予防になるイノシチールやスルフォラファンと呼ばれる成分も含んでいるため、キャベツを食べることが、即、健康に繋がっていることがわかります。

栄養素の高いキャベツをダイエットに取り入れることで、病気予防の健康確保を狙った体を作ることになります。
キャベツダイエットは生のキャベツを食べるのが理想だと言われています。
サラダ感覚で毎日の食事に取り入れダイエットにチャレンジです。
便秘解消、小顔、フェイスラインすっきり、肌にハリ・キメ、ウエストにくびれ、若返った、口臭・体臭が消えた、血圧低下、糖尿病改善etc.…誰でも必ず目に見えて“効果”があるダイエット法。

3日でやせる!キャベツダイエット
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