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キャベツダイエットを行うコツ

キャベツダイエットを成功させるコツは、「飽きずにキャベツを食べられる」ことにあります。キャベツダイエットはキャベツを毎日食べ続けるのですから、キャベツを食べることが苦痛に感じては成功しません。

キャベツダイエットを長続きさせるためには、新鮮な旬キャベツを選別することも大切です。
キャベツは新鮮なほど甘みが強く食べやすいためで、少し値段が高くても新鮮なキャベツを選ぶことが長続きさせるコツです。

カット売りのキャベツは、切った部分から水分が逃げやすくなっているため、保存に向きません。
キャベツダイエットを行う場合は丸ごと買いをし、新聞紙にくるみ水分を保つようにして、冷蔵庫で保存するようにします。

生のキャベツばかり食べているのでは、キャベツに飽きてしまうため、味付けを工夫するのも良いでしょう。

ノンオイルのドレッシングにはいろんな味がありますし、ポン酢やゴマなどを使って食べても良いでしょう。
毎日違う味付けをすることが出来れば、飽きずに続けることが出来るはずです。

ときどきは、ゆでたり炒めたりするのも、キャベツに飽きないで食べる方法です。このときは、マヨネーズや油などは控えるように注意することが大切です。

キャベツダイエットを始めていくうちに、自分に一番食べ易く、ダイエットを続けていく、良い方法がわかってくるはずです。

ダイエット期間を決めて始めるのも長続きのほうほうです。キャベツダイエットを始めて、遅くても1ヵ月くらいから体重の減りを感じることが出来るので、3ヵ月や半年など期間を決めて、目標をもって行うと無理なく続けることができるのではないでしょうか。

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