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キャベツダイエットとドレッシング

キャベツダイエットは、糖尿病の人のダイエットとしても行われている方法で、アントニオ猪木さんもキャベツダイエットを行い、糖尿病を克服したと言われています。

キャベツには、食物繊維やビタミンが豊富に含まれていて、種々の病気の予防に大きく貢献することから、キャベツダイエットはダイエット効果と合わせて優れた方法と言えます。

生のキャベツを食べるダイエット方法は、とても簡単で、特別な技量が必要ではないので誰にでもお勧めできます。

キャベツダイエットを続ける上で重要になるのがドレッシングです。
飽きずにダイエットを続けるためには、ドレッシングが必要です。

ドレッシングはノンオイルのものを使用ます。ドレッシングは和風、中華、ゴマなど多くの味が市販されていますので、毎日違った味付けをして食べることが出来ます。
また自分でドレッシングを作るのも良いのではないでしょうか。

キャベツはサラダとしてトマトやキュウリと一緒に食べても問題はないため、自家製のドレッシングを作り置きしておくのが良いでしょう。

トマトジュースを使用して作るドレッシングはレモン汁、粒マスタードを入れるとさっぱりとした仕上がりになります。

時にはスパイシーにコショウを多めに入れるなど工夫してみるのも良いでしょう。栄養価の高いキャベツに手作りのドレッシングをかけて食べるダイエットは、体に悪いわけがないと言ってもいいでしょう。
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