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雑穀米でデトックス


毎日の食事のご飯を白米に替えて、最近とても注目を集めている雑穀米を食べるとデトックス効果を得ることが出来ます。

雑穀米は栄養満点のお米で、食物繊維・ビタミン・ミネラルなどが豊富に含まれています。

私達の毎日の食事だけでは、ビタミンやミネラルは、どうしても不足しがちになってしまいます。

雑穀米を食べることで不足しがちなビタミンやミネラルを補うことができ、豊富な食物繊維で便通が良くなります。

便通が良くなるだけでも、かなりのデトックス効果を得ることが期待出来ますよね。

雑穀米の炊き方は、特別に難しいというものではありません。

通販やネットショップなどでは、白米と一緒に炊ける簡単な雑穀米が販売されていますから、簡単に食べることが出来ます。

それに白米と混ぜて炊くので、食べやすく美味しいと好評です。

雑穀米を続けて食べることで、意外と早くにデットクス効果が得られた体の変化に気づくことが出来ます。

雑穀米は少量で満腹感を得ることが出来るので、ゆっくりと噛んで食べるのが良いのです。

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