「プチ断食」は、最近非常に注目されているダイエット方法であります。
「プチ断食」のプチは、食を断つという行いに対して身体にかかる負担を軽くする意味の「プチ」です。

断食と聞くと苦しい修行をイメージするのですが、昨今のダイエットと美容の方法のブームになっている程ですから、ストイックなダイエット方法ではありません。朝食のみ断食するとか、半日だけ断食するとか、週末だけ断食するとかの短い期間に限って食を制限するものです。

しかし、実際に私達の日常では、夜寝て翌朝までは何も食べない(断食)状態になっています。既に私達の生活の中に「プチ断食」は溶け込んでいます。

「プチ断食」はこの断食を何処まで、体に負担を掛けずに延長してお腹の中を空っぽにして、血液をサラサラにするかです。そして、血液がサラサラであれば、血液の力によって不純物は対外に排出されます。
これは、まさにデトックスになります。

僅かな期間で体の毒素を排出し、健康と美容の効果を得るダイエットの方法が「プチ断食」になります。

「プチ断食に挑戦して健康と美容効果を得るための情報」をご案内します。
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