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プチ断食を始める前に

プチ断食の最中に本格的な運動は適切ではないのですが、ある程度の運動、特に有酸素運動はダイエット効果を上げるためにも必要です。 血中を流れる脂肪や、ついてしまった体脂肪を減らすには、ゆっくりと深く・・・
断食を行うことは、本来の人間の生の希求に逆らう行為と考えられますから、断食についての充分な知識と注意が求められます。 そのことからするとプチ断食にとっても、本格的な断食と同様に注意は必要です・・・
プチ断食には「朝だけの断食」や、「半日断食」週末を利用する「1日断食」などがありますが、それぞれの断食に準備が必要となります。 断食の準備としての基本は、プチ断食する場合の支えにジュースを使・・・
最近注目を集めているプチ断食は多くのダイエット方法の中でも特筆される「断食ダイエット」ではないでしょうか。 しかし、断食というと、肉体的な苦痛を伴う、宗教色の濃いパフォーマンスのイメージを抱・・・

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