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プチ断食の飲み物に〜生姜紅茶〜


プチ断食でダイエットを成功させるために、プチ断食に合わせて「生姜」の力を活用するのが効果的であるとして注目されています。

昔から「生姜紅茶を飲んで痩せました」という人の話を耳にすることがあったのですが、このプチ断食ブームによって生姜紅茶が脚光を浴びるようになっています。

生姜を「生姜湯」などで摂り入れると身体がぽかぽかして、体温が上がります。この体温の上昇は生姜のジンゲロンという成分の作用によるのですが、体温の上昇は血液の流れを促進させます。その結果内臓の働きを活発にすることに繋がり、連動して新陳代謝も高まることになります。

体温を上昇させたり、代謝機能を働かせたりする生姜の力を、プチ断食の飲み物として摂ると断食の効果が倍加されることになります。

プチ断食をする人の中でも、生姜紅茶飲む人が多いのもこの理由からです。

スーパーなどで「生姜湯」として小袋分けされた商品もありますが、
お茶の中にすりおろしの生姜を入れて飲めば生姜湯です。
商品化された「生姜湯」は甘味やとろみをつけたりして美味しく飲みやすくして売られています。

生姜紅茶は生姜と紅茶と組み合わせになるのですが、紅茶のテアフラビンという物質によって、老化や癌や生活習慣病をひきおこす活性酸素抑制効果や、糖分の吸収を抑制する作用もあるということで、「生姜」の良さと「紅茶」の特徴を同時に摂り入れているということになります。

生姜はすりおろしで小匙1〜2杯をカップ一杯の紅茶に混ぜるだけですが、チューブの生姜でも大丈夫のようですから、簡単に飲むことが出来ます。
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