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プチ断食が美肌をつくる


最近プチ断食が評価されているのが、プチ断食がダイエット効果だけでなく、「美容やアンチエイジング」にも効果が大きいとわかってきたことです。

普段、私達は日に3度の食事をし、さらに間食もあったりで、一日中、消化吸収に関わる内臓は殆んど働きっぱなし状態になっています。
その日常の状態の中で、プチ断食を行うと、食べる行為に制限を掛けることから、体内の消化吸収の必要がなくなり、胃や小腸の活動が殆んどなくなります。

そして、胃や小腸の活動エネルギーは特に、排泄に向かいますので、排泄器官の大腸、腎臓、皮脂腺、汗腺、膣、粘膜などからの排泄が盛んになります。

断食をすると、やたらとトイレに行く回数が増えたり、便の出がとてもよくなるなどの現象がおこります。
他にも、なんだか口の中が粘ついたり口が臭くなったりするのも、断食による排泄の活性化現象からです。

排泄は便や汗などばかりではなく体に溜まった老廃物や有害物質も排泄しますから、このときにニキビや吹き出物があったりするとそれらがきれいになくなったりすることもあります。

排泄とともに血液中の老廃物や不要な物が燃焼しますので、その際に熱が発生して体温も上がります。

また血液中の白血球の7割を占める好中球には、血液の中の老廃物を食べてきれいにする役目がありますが、プチ断食をすると血糖値が下がり、好中球の仕事率が高まって血液はプチ断食前よりもきれいになります。

血液がきれいになりさらさらになると、細胞への栄養循環もスムーズになり、細胞が若返り、しみや小じわ、たるみなどの改善効果があり、美肌とアンチエイジングの成果を得ることになります。
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