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プチ断食は美肌に直結する


最近はプチ断食がダイエットとだけでなく「美容やアンチエイジング」にも効果が大きいとわかって、美容対策として注目を集めています。
しかし、プチ断食はむしろ、美容対策のためのプチ断食として捉えられているのが現状でしょう。

普段の日常生活では、3度の食事をして、さらには、その合間にも食べる事もあってたりして、一日の中で消化吸収に関わる内臓が殆んど休まる間もなく働きっぱなしでしょう。

その上、食生活には胃腸に負担をかけるものや、「食べすぎ」といった問題もあります。

プチ断食は一時的に食事を断つことによって消化機能を休ませ、免疫機能や腸内環境を回復させる効果を目的とします。

そして、プチ断食で食べる行為を停めると、途端に消化吸収の機能の働きがとまり、胃や小腸の活動が殆んどなくなります。

そうなれば、その分のエネルギーは排泄に向かい、排泄器官の大腸、腎臓、皮脂腺、汗腺、膣、粘膜などからの排泄が盛んになります。

体内に溜まっていた老廃物を排出して、新陳代謝が活発化し、体質改善などの効果がえられます。

断食をしていると、やたらとトイレに行く回数が増えたり、便の出がとてもよくなるなどの現象がおこります。

また、口の中が粘ついたり口が臭くなったりするのも、断食による排泄の活性化現象からです。

胃腸機能の低下が肌荒れといった肌トラブルの原因になることは周知の通りですから、胃腸機能の回復は美肌をつくることに直結することになります。

プチ断食によって、血液の中の老廃物きれいになり、血糖値が下がります。血液がきれいになりさらさらになると、細胞への栄養運搬もスムーズになり、細胞が若返ることになり、しみや小じわ、たるみなどの改善となりその結果が美肌となって現れます。
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