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グレープフルーツジュースでダイエット


毎朝晩の食事の前にグレープフルーツを食べて、ダイエットを行うのですが、グレープフルーツの果肉ばかりでは、飽きが来てしまいます。

ダイエットを続けることが辛くなるようですと、グレープフルーツを食事の合間のお茶代わりとしてジュースで摂るようにして見ます。

グレープフルーツの栄養分を損なわないようにすれば、ジュースにして飲んでも、ダイエットの効果が無くなる心配はありません。

用意するものは、絞ったグレープフルーツ果汁、重曹、水です。

このジュースはグレープフルーツの食欲を抑える効果と、食物繊維が脂肪を体外に排出する働きに加えて、重曹から出る炭酸ガスが、食物繊維と脂肪や糖分の結合を促進させる働きがあり、ダイエット効果が抜群に高まるのです。

また、重曹から発生する炭酸ガスは満腹を感じさせるので、食事の時に飲むと食事の量を自然に減らすことになります。

重曹は食用と掃除用とがあり、注意が必要で、使うのは当然、食用です。

重曹の1回分の量は0.5g、コップに入れてそこにグレープフルーツ1/4個(好みで量は変えてください)の果汁を加えて、冷たい水を加えます。
泡が立ってくるので、それで出来上がりです。

グレープフルーツの果樹100%ジュースでも同じ効果があるので、重曹が手に入らないときはジュースで代用してください。

とても簡単で、ダイエット効果もしっかりとあるグレープフルーツジュースを作って、ダイエットにチャレンジしてみてください。
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