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頭皮ケア・フケが出やすい状態での対処

正常な頭皮の角質細胞のターンオーバーによって起こるフケは、とても小さく目には見えないほどの大きさのため、フケが落ちていても特に気になるということはありません。

しかし、頭皮に何らかの異常がある場合にはフケのサイズが大きくなり、肩に白く積もったようになり目立ってきます。

このような目立つ頭皮のフケが出やすい状態にはいくつもの原因があるようです。

糖分や脂肪分の多いものを食べ過ぎることで、ベタベタしたフケが出ることがあります。
また、ホルモンバランスの乱れやビタミンB6の欠乏などでもべたついたフケが出るようです。

ベタつきのあるフケの対処法としては、脂分を取り除く効果のあるシャンプーを使い、皮脂の分泌を抑えるトニックで頭皮をマッサージして頭皮の血行をよくすることなどがあります。

ベタついたフケに対して、飲みすぎや食べすぎといった不摂生な生活を続けて、良質な睡眠や適度な運動が不足していると乾燥した細かいフケが出るようになります。

乾燥したフケには洗浄力の弱いシャンプーを使い、過度に洗い過ぎないようにして、アルコールの含有率の低いトニックでのマッサージが効果的とされています。

その他、高血圧や糖尿病、副腎皮質機能低下、ビタミンA欠乏症などの病気のためにフケが多くなることがあります。
適切なケアをしても頭皮のフケが無くならない場合には医師の診断を受けてください。
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