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美脚を保つポイント

加齢していくに連れても、スラっと綺麗なスレンダーな美脚でいたいと望んでいる女性は多いと思います。

美脚であると、若々しい印象を与えますから、アンチエイジングという意味でも、美脚を保つケアはいつまでも必要です。

美脚を保つためには、いくつかのポイントがあります。
1.リンパの流れを活発にする⇒老廃物を脚に溜め、セルライトが出来ない状態を作ることが大切です。
2.塩分の摂りすぎ、お酒の飲み過ぎに注意する⇒必要以上にお水を飲んでしまいます。水分を摂りすぎることは、足のむくみの原因となってしまいます。
3.体を冷やさない⇒体を冷やすことで、代謝が悪くなってしまいます。
4.湯船につかることを習慣にする⇒脚を温めて血行促進する一番手軽な方法です。
一日の疲れをしっかり取ることは、美脚を保つためにとても大切です。
5.脚を心臓より高くして寝る⇒血液が心臓に向かって流れることを利用して、脚に老廃物が溜まってしまうことを防ぎます。

美脚を保つポイントは、常に、代謝の良い体であることが大切で、これらのポイントは、どれも簡単に出来ることなのです。
案外と出来ていない人が多いようで、美脚であり続けるためには、健康にもつながる美脚を保つポイントを意識した生活が必要です。

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