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脚痩せに効くツボ

脚痩せケアには、マッサージは欠かせません。
リンパマッサージは溜まりやすい老廃物を循環良く排出させるためにも、脚の疲れをほぐすのにも効果は抜群です。

定期的に行っている脚のリンパマッサージに、脚痩せのツボを刺激して指圧すると、脚痩せ効果が期待できます。
脚痩せに効果のあるツボは「承扶(しょうふ)」「血海(けっかい)」と「三陰交(さんいんこう)」があります。

「承扶」のツボは太ももからお尻にかけて脚痩せをしたいひとに効くツボです。このツボはお尻の一番膨らんでいる場所のすぐ下にあります。

「血海」と「三陰交」のツボを刺激するとむくみの解消に効果的です。
「血海」はひざの内側の指3本分位上のところにあります。
また「三陰交」は、内側のくるぶしから指3本位上の位置にあります。
それぞれ、むくみと深い関係があるホルモンのバランスを整えてくれると共に、脚痩せできない原因の一つであるむくみを解消してくれます。

脚痩せしたい人の中には、過剰な食事が習慣になっている人もおられるでしょう。その人には、足の親指と人差し指の付け根部分から3cm位の場所に「太衝(たいしょう)」と、手を下げて立った時に、太ももの手の中指の先が当たる部分にある「風市(ふういち)」のツボを刺激するのが良いようです。

この二つのツボは、食欲を抑えてくれる効果が期待できます。

ツボの刺激は、少しだけ強い力で、親指の腹や人差し指や中指の関節などで、心地よい痛みを感じる程度押します。

5回程度の刺激で十分ですから、脚のマッサージの時や気がついた時などに刺激するのが良いようです。

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