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肩こり解消の方法〜お灸〜

お灸は、肩こりの解消に効果があるのは良く知られています。
お灸は、東洋医学のひとつで、血液の流れを調整する働きがあると言われ、お灸をすることで、体のツボに温熱刺激を与え、人間の持つ自然治癒力を引き出す治療方法で、血流が良くなって、肩こりが解消する効き目があります。

お灸によって血行が良くなると、血液が老廃物を運ぶ働きが活発になるため、肩こりの原因になっている疲労物質が滞留するのを防ぐ効果が高くなり肩こりの解消になります。

またお灸は、白血球が増加し、免疫力がアップするため健康な体を作ることも出来ます。

お灸は、体のツボの上でモグサを燃やして行う治療方法で、肩こり解消のために使用する時は、肩こりのツボを覚えておく必要があります。
肩こりのツボ
肩井(けんせい):肩の中央、乳首の垂直線上にあるツボ
曲垣(きょくえん):肩甲骨の内側の一番上の端にあるツボ
肩ぐう(けんぐう):肩の先端で、腕を水平にあげるとできるくぼみの真ん中にあるツボ
膏盲(こうこう):肩甲骨の内側の真ん中あたりにあるツボ

お灸は熱くなっても我慢して、お灸の跡ができてる人がいますが、
多く大量に、長い間かけてもあまり効果は変わらないようですから、
熱くなる前にお灸を取ります。

お灸をしてはいけない時があります。
発熱時・空腹時・飲酒後・食後(前)1時間以内・入浴後1時間以内・運動直後

肩こり解消のためのお灸は、専門の方に教えてもらって行うのが良いでしょうね。
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