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肩こり解消のエキササイズ

肩こりの原因は、肩に疲労がたまり血行が悪くなることで起こるのと、体の老化によっても起こります。 肩こり解消には、有酸素運動が効果的でウォーキングやジョギング、水泳、スクワット運動をするのが効果的・・・

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