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夏バテの解消の方法

暑い夏も終盤ですが夏バテにならないように暑さを乗りきるために、いろいろな工夫をしてみます。 最近、クールビズを目的とした暑さ対策のグッズの販売がネットショップで見かけます。 外出先で暑くて・・・
夏バテと言ってもいろいろな症状があり、それぞれ原因によって現れる症状も違ってきますので、夏バテを改善するには、夏バテの原因を分かった上で改善していく必要があります。 「暑さで食欲が不振」「水分を・・・
サプリメントは、健康の維持や補助、ダイエットなどに良く利用されることが多いのですが、夏バテの予防になるサプリメントも不足栄養素の補給、暑さに対する抵抗力作り、胃腸を強くする、の3つの観点より、必要なサ・・・
夏の暑さには、ついつい冷たいものを食べ過ぎてしまって、食欲が減退して、食欲不振で夏バテに陥ります。 暑い夏に栄養が摂れて夏バテならないように、食欲が増す食べ物にはカレーがあります。 何故か・・・
日本の夏は高温多湿のため、昔から暑さをしのぐ工夫がされてきました。 夏バテは、昔から日本の夏にはつきもののようで、夏バテの予防も昔からいろいろな工夫があったようです。 夏バテを予防するため・・・
夏バテにクエン酸が効果があると言われていますが、梅干はクエン酸を多く含む食品の代表格です。 梅干はクエン酸の他に、リンゴ酸、コハク酸などを含んでいて、これらは夏バテの原因になる疲労を回復する効果・・・
暑い夏にシャワーは、とても気持ちが良いもので、べっとりとかいた汗を洗い流すと、体が涼しく感じられます。 しかし、本来は1日の疲れをとる入浴なんですが、それをシャワーだけですませがちです。 暑い・・・
夏は、暑さのせいで食欲がなくなります。 特に冷たいものが食べやすくなるので、ついつい冷たいものをとりすぎてしまいます。そうすると、胃腸が冷えて、消化不良を起こしてしまい、余計に食欲不振を招いてしまっ・・・
暑い夏に、喉越しに冷たいビールはたまらなくおいしく感じます。 しかし、夏場は水分の補給がとても大切ですが、水分を補給するためにビールばかり飲んでいるのも考え物です。 そのことは、水分補給にビー・・・
夏になって気温が高くなると体調が悪くなる原因はいろいろ有りますが、栄養不足が体調を崩す大きな原因の1つに挙げられます。 特に夏バテを起こす原因で、不足しやすい栄養分は、ビタミンB1と言われています。・・・
夏バテの解消法は、たくさん紹介されていますが、暑い夏を快適に乗りきるための対策は、夏バテにならない身体を作ることが1番の対策になります。 夏バテの原因の1つに、温度差があります。 冷房の効いた・・・
夏ともなると、入浴をシャワーだけで済ませている方が多いようです。 暑い季節に湯船に浸かるのが面倒に思う人もいるようですが、夏バテを解消するためには、夏でも湯船に浸かることが必要です。 夏バテの・・・
夏バテには昔からお酢やレモンなどに含まれているクエン酸が、効果があると言われてきました。 確かに、夏の暑い時期にレモンやお酢の酸味は、食欲を増進させてくれます。 夏バテの症状にもある食欲不・・・

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