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カレーを食べて夏バテ解消

夏の暑さには、ついつい冷たいものを食べ過ぎてしまって、食欲が減退して、食欲不振で夏バテに陥ります。

暑い夏に栄養が摂れて夏バテならないように、食欲が増す食べ物にはカレーがあります。

何故か、暑いのに、食べると汗が出そうなカレーが食欲をそそるのは、カレーの香りの因になっている、香辛料によるようです。

カレーは炭水化物・タンパク質・ビタミンなどの栄養がバランスよくとれる料理で、この栄養分は、特に夏バテを効果的に解消してくれるものばかりなので、夏の食べ物には理想的だと言えます。

元来、カレーに含まれている香辛料は、食欲を増進させる働きがあり、新陳代謝を活発にして脂肪を燃焼させる作用もあるので、血行が良くなり疲れた体を元気にしてくれます。

カレーに入れるお肉は夏バテを解消する目的ならビタミンB1が豊富に含まれている豚肉がお薦めで、そこに、夏野菜をたっぷりと入れると、ビタミンとミネラルもしっかり摂る事が出来ます。

夏バテで食欲がなくなっている方は、是非カレーを食べて見てください。

香辛料の中には、消化を促進して胃液の分泌を促してくれるものや、殺菌作用があるもの、抗酸化作用があるものなどがあります。

さらに、発汗作用があるので、汗をかいて体の熱を放出させて、体内にこもっている熱を外に出してくれて、体を効率よく冷やしてくれます。

暑さに負けて何も食べないと、夏バテはどんどん酷くなっていきます。
夏バテ解消の効果があるカレーを食べて、元気に夏を乗り越えてください。
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