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生理痛・生理不順の人に効くツボ

生理痛・生理不順を訴える女性が毎年増加していることが厚生労働省の調べで解かっています。

生理痛にも悩んでいる人にとっても、生理周期も不順という人にもツボ指圧によって解消する方法があります。

生理痛にも、生理周期の不順にも、両方に効果のある「ツボ指圧」することで、生理のたびに鎮痛薬に頼ることなく、身体にも負担をかけずに済むことが出来ます。

現代医学では生理痛を子宮の機能性不全あるいは器質的な異常と捉えて、生理痛を訴えて器質的な異常が認められなければ鎮痛剤やホルモン剤などが出される場合が多いのですが、東洋医学では血行やホルモンの乱れからくる症状として捉えて、「気」の通りを良くすること主眼にしています。

また生理不順については、月に一度の血液の新陳代謝の異常と考え、その血液の停滞の改善を図ります。

生理不順の人の生理痛に効くツボは、・関元(かんげん)・三陰交(さんいんこう)・血海(けっかい)です。

関元(かんげん)の場所は、おヘソから指4本分下がった辺りにあり、比較的わかりやすいツボです。

このツボは丹田(たんでん)とも呼ばれ、このツボを刺激することでホルモン分泌を促しますから、生理痛に効果が期待できます。

三陰交(さんいんこう)の場所は、足の内側のくるぶしがありますがここから指幅4本分ほど上に上がったところが三陰交です。

この三陰交のツボを親指でおさえると筋肉に触れますがこの筋肉にひっかけるようにしてやさしく指圧します。

血海(けっかい)のツボは、膝の皿の内側から指の幅3本分ほど上にあります。
血海のツボを親指でやさしく揉むように指圧します。

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