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冷え性の人の生理痛に効くツボ

生理痛で悩んでいる女性では、結構、冷え性の女性が生理痛にも苦しんでいるというケースが以外と多く耳にするようです。

女性が仕事場やその他のエアコンで冷えたり、お洒落のための薄着で冷えたりしているうちに冷え性を進めてしまい、気や血液が不足して生理痛が起きているという場合があるようです。

現代医学では生理痛を子宮の機能不全か器質的不全と捉えるそうですが、東洋医学では血行やホルモンの乱れと捉えて「気」の通りを良くすることで改善しようとします。

鎮痛剤依存でなく、他の方法を考えたいという人には、「ツボ指圧」が適していると思われます。

冷え性の女性の生理痛には、・次リョウ(じりょう)・血海(けっかい)などのツボを指圧するのがポイントのようです。

次リョウ(じりょう)のツボは、おじぎをしたときに骨盤上部に骨の出っ張りが二対ありますがその内側のくぼみになります。

いわゆるビーナスのえくぼといわれている場所で、そこをマッサージするように押します。

血海(けっかい)の場所は、膝の皿の内側から指の幅3本分ほど上にあります。このツボを親指でやさしく指圧しますが、イスに腰掛けて行うと両足同時にできます。

大腿骨の方向にむけて揉むような感じで押しますが、3秒押して 3秒離すという具合に繰り返して刺激を与えるのが良いようです。
このツボの指圧は脂肪太りや肌ツヤを良くするのにも向いているようです。

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