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肩こりに効くツボの探し方

肩こりに効く「ツボ」は、書籍やネットで紹介されていて、「ツボ」の位置も図解で表示もされていますから、「ツボ」が見つかれば自分でマッサージすることも可能です。

しかし、人それぞれの体格に個人差がありますから、図解で表示されている位置通りに「ツボ」が見つかるわけではなく、すべての人が全く同じ位置に「ツボ」があるとは限りません。

また、同じ人でも常に「ツボ」の位置が同じところに常にあるともいえないようです。
「ツボ」は日々の体調によって、少し微妙に位置がずれることがあるというのです。

このため、自分で自分の「ツボ」の位置を見つけることが必要で、肩こりに効く「ツボ」を自分で見つける時には、ちょっとした感覚の違いに敏感になることがポイントのようです。

まず「ツボ」の見つけ方として、くぼみのあるところを探してみます。
指で肩こりの周辺をなぞっていくと、ちょっと指が沈む個所があります。その沈む個所を軽く刺激してみます。

すると、ピリピリとした感覚や痛みもしくは気持ちよさを感じることができます。そこがあなたの正しい肩こりのツボということになります。

ネットや本に載っているような場所だけを鵜呑みにして、やたらに指で刺激してもあまり効果がなく、自分の指の感覚で得られた位置を正しく把握しておくことが肝心です。

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