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肩にある肩こりに効くツボ

肩こりに効くツボを探す場合に、やはり症状を引き起こしている個所である肩の痛みを感じる部分を外すことはできません。

肩にある肩こりに効くツボは3か所あり、その内の1つに「肩井」です。肩井は、首から腕にかけてのラインのちょうど真ん中に位置しています。

肩のど真ん中の部分を指で探ってみると、くぼみ状になっているところを捉まえるはずです。このくぼんでいるところが、肩井の正しい位置になります。

肩井は指で押すと効果を発揮し、他にも肩たたきもOKだし、軽くこぶしを作って叩いても効果があります。

次に肩こりに効くツボに「肺愈」があります。
肺愈の見つけ方は、首を前方に倒してみると、首の後ろ側にいくつかの突起状のものが現れます。

突起のうち、上から3番目と4番目の間のところ、そこからさらに指2本程度外側のところに肺愈があります。

自分独りで肺愈の位置を的確に見つけ出すのはなかなか難しく、近くに人がいる場合には、頼んで協力をしてもらって、ツボを見つけるのがいいでしょう。

3番目の肩こりに効くツボは「天宗」です。
天宗は肩甲骨のところにあり、肩甲骨のところを手で探っていくと、少しくぼんだ個所が肩甲骨の真ん中あたりにあります。そのくぼんだ所が天宗のツボです。

天宗を軽く指で押して刺激を与えると、ちょっとピリピリとした感覚が生じます。

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