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手にある肩こりに効くツボ

手の甲の部分にも肩こりに効くツボが2つあります。

手の甲のツボは、手軽に自分でマッサージすることができますから、知っておきたい個所です。

手の甲の肩こりに効くツボは「頸項点」と呼ばれていて、第一第二頸項点と、両手にそれぞれ2箇所があるのが特徴になっています。

第一頸項点のツボは、人差し指と中指の間に谷になっているところがあり、この谷の部分からさらに手の甲側に奥まったところにあります。
第二頸項点は、薬指と小指との間の谷の部分にあり、やや手首側に存在しています。

頸項点のツボをマッサージする時は、指の腹で軽くさするようにします。
肩こりに効果的なツボですが、同時に首のこりにも効果を発揮します。

手にはこのほか、小指の外側の位置に「後谿(こうけい)」という個所に肩こりに効くツボがあります。

後谿のツボの見つけ方は、軽く手を握ってみると、小指のところにしわができます。
しわのできた個所が、後谿と呼ばれるところになります。

後谿のツボはやや強い力でマッサージをするのですが、指よりはペンなどの硬い棒状の器具を使って押すと、より効果を発揮するようです。
後谿は肩のコリとともに、首から後頭部にかけての痛みに対しても効果があるといわれています。

頭痛に悩まされている人も知っておきたいツボのポイントになります。

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