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背中にある便秘のツボ二点

便秘のツボと聞くと、ツボはお腹にあるものだとのイメージを持っている人は多いことでしょう。
実際、ツボがお腹に集中しているのですが、お腹以外の箇所にもたくさんツボがあり、手や、足にも、便秘に効果のあるツボはいくつもあります。
その他、特に、背中には便秘によく効くツボがあります。
まずは便秘点というツボですが、名前の通り便秘解消に非常に効果があり、便秘点の位置は、肋骨の一番下から指2本分下で、背骨から左右に、4本分外側の場所にあります。

背中にあるので自分では押しにくいのですが、親指をぎゅっと当てて、左右に腰を回す要領でおしてください。

また、大腸愈(だいちょうゆ)という便秘に効くツボが有ります。
大腸愈の位置は、高さは腰骨と大体同じ高さで、背骨から外側に指2本分ほど離れたところにあります。
背中のわりと内側にあるので、便秘点とは違って、自分一人で親指では押し難いので、人に押してもらうことになります。それでも自分一人で押すのには手のこぶし部分を大腸愈に当てるようにして、仰向けに寝転がります。
そのとき、膝を揃えて立てておいて、その膝を左右に倒すようにすると大腸愈にうまくマッサージ出来ます。

背中にあるツボは、便秘に効くのは勿論のこと、腰痛にも効果があります。
ですが、一石二鳥とおしすぎると、逆に腰を痛めてしまう結果にもなりかねませんので、程ほどに刺激する程度でとどめておくようにしましょう。
慢性的に便秘をかかえていると、美容に悪いだけではなく病気を引き起こす原因ともなりうるので、ツボをおして便秘解消に役立ててみてください。

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