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EMS機能のトレーニングでウエストダイエット

EMS機能のトレーニングはウエスト周りの筋肉を低周波で刺激することですが、有名プロスポーツ選手やオリンピック選手の多くが筋力UPにも使っているトレーニング法として話題になっています。

通常の運動は筋肉が脳からの指令によって収縮しますが、EMSトレーニングは微弱な電気の刺激が脳からの指令と同様に筋肉を収縮させ、効率良く高い運動効果を得ることができるとされています。

もともと、以前から販売されている肩こり解消のための低周波治療器を、腹筋などに応用した商品で、特別な運動をしていなくても運動している状態を作り出してくれる商品になっています。

腹筋運動を自分でするのはとても大変で、ウエストのサイズダウンを目的とすると予想以上の腹筋運動が必要になるでしょう。
EMS機能の筋肉トレーニングは、専用パットを筋肉があるところに貼るだけで、腹筋運動効果が同じかそれ以上の効果が得られるとされています。

おへそ近くの腹直筋だけでなく、腹斜筋にも働きかけるので、ひねりを加え、腹筋運動と同じ効果が得られ、ウエスト痩せやダイエット効果が果たせます。

EMSマシーンは7万円位する高額商品だったのですが、最近では、1万円前後の商品が登場しています。

ウエストだけでなく、二の腕に対応していたり、太ももやお尻のサイズダウンもできるマシーンもあり、全身のダイエットに対応したマシーンになっています。

EMSマシーンで広く知られているのは、「スレンダートーンエボリューション」で、ウエストダイエットだけが目的なら35000円(廉価27800円)ほどで購入できます。

これは、様々なトレーニングプランが内蔵されていて、自分に合った筋肉運動ができるようになっています。
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