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「友近」にみるウエストシェイプ、一日一食置き換え式ダイエット

お笑い芸人の「友近」さんが成功した「DHCプロテインダイエット」はTVや広告などで有名になりました。

「DHCプロテインダイエット」は一日一食をダイエット食やダイエットドリンクに置き換えて、一日の摂取カロリーを抑える方法です。

引き締まった友近さんのウエストを見てこのダイエット効果が実証されました。

一日一食の置き換えは三食の食事のうち、どの食事を置き換えても総摂取カロリーを抑えることができるので、高いダイエット効果があり、ウエストのくびれも実感することができます。

日本人の食生活では夕食が一番高カロリーであることが多く、一番確実な効果を期待するのには、夕食を置き換えることになります。

しかし、夕食をダイエット食やダイエットドリンクに置き換えるのは、なかなか決断できるものではないでしょう。

スタートは簡単な、朝食を置き換えることからが無難で、充分に効果が得られるようです。

DHCのほかにも置き換え式のダイエットシェイクやゼリーなどが発売されており、ドリンクだけでなく、低カロリーのスープや雑炊などの種類もあり、ドリンクだけでは続けにくいと思う人には、スープや雑炊で始めても良さそうですね。

ドリンクタイプもスープタイプも味の種類が多く、ダイエットを続けるには不可欠の味に飽きがこないように工夫されているようです。

また、栄養面にも気をつけられている商品が多いですから、ダイエットを続けるのには助かりますね。

ダイエットの方法もいろいろ、取り沙汰されていますが、ウエストのサイズダウンを目指すのであるなら、摂取カロリーを大幅に減らすことができる置き換え式ダイエットが即効性があるようですね。
加えて、ウエスト周りの筋肉を動かすエクササイズを行えば、カロリー消費もできて、さらに効果を期待できます。
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