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犬と一緒にウォーキング


ウォーキングで健康を求める方法は、毎日継続して行なってこそその効果を発揮することが出来ます。

しかし、ただ歩くだけを毎日欠かさず続けるというのは大変なことでもあり、毎日のウォーキングを犬の散歩と一緒にして続けてみる方法もあります。

犬自体は毎日散歩に連れていかなければならない動物ですから、ウォーキングするのには丁度良く、むしろ、犬と一緒にウォーキングをすることで、一人ではないという安心感も生まれてきます。

詰まるところ、愛犬が、ウォーキングの心強い味方となってくれます。

ただ、犬と一緒のウォーキングにも、犬の動きに合わせなければならず、犬があちらこちらで匂いを嗅いだり、おしっこをしたりと何かと立ち止まることが多く、その都度一緒に立ち止まらなければなりません。
そうなると、ウォーキングをの意味合いがなくなってしまいます。

ウォーキングというのは有酸素運動ですが、有酸素運動というのは続けて運動していなければその効果が落ちてしまいます。

犬が立ち止まった時には、その場で足踏みをして立ち止まらないように動くことを継続するのがいいですね。

犬と一緒にスピードを調節しながら、リズミカルに歩くことが出来るように工夫することが大切です。

実際には、犬と一緒のウォーキングというのは、思っている以上にウォーキング効果を得ることが出来るようです。

犬の散歩30分の消費カロリーは、何と自転車を15分間漕ぎ続けた消費カロリーと同じだそうです。

犬と一緒であれば、犬のためにという思いもあって、ウォーキングを続けることが出来るのではないでしょうか。
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